Když jsem hledala trenéra, který by se zaměřoval na rozestup břišních svalů, náhodou jsem narazila na Josefa Černocha. Oslovila jsem ho a jednu z jeho lekcí navštívila. Cvičení tak mohu s klidným svědomím doporučit ostatním ženám...
Možná si představujete, že po porodu budete muset na svém těle makat až do úmoru, aby alespoň trošku připomínalo vaše předtěhotenské já. Lehy sedy, prkna, sklapovačky. Všechno, čemu jste se doteď možná vyhýbaly. Alespoň já...
Taky se vám občas nechce nic dělat? Nejradši byste zůstala celý den zalezlá doma? I v šestinedělí vás může přepadnout lenora a budete chtít raději užívat „klidu“ domova, než abyste se pouštěla do tak...
Jedna z věcí, o kterých se nastávající maminky často dozví až po porodu, je důležitost svalů pánevního dna. Zatímco na průchod hlavičky při porodu se mnohé z nás připravují masáží hráze či používáním pomůcek, jako je...
Na rozestup břišních svalů jsem poprvé narazila v jedné z moudrých knih těsně před porodem. Říkala jsem si, že tohle se mě přece vůbec netýká. S břišními svaly jsem nikdy neměla problém. Ještě před...
Čeká vás v nejbližší době tolik očekáváná událost, jakou je porod? Nebo už ho máte za sebou a v hlavě se vám honí smíšené pocity? Prožíváte emoční smršť a je pro vás obtížné se v ní zorientovat?...
